La Fatigue de Décision : Comment Préserver son Énergie Mentale au Quotidien

Qu’est-ce que la Fatigue de Décision et Pourquoi Nous Concerne-t-elle Tous ? À chaque instant de la journée, nous prenons des décisions : que manger au petit-déjeuner, quel vêtement porter, quel e-mail répondre en priorité… Ces choix, anodins en apparence, sollicitent notre cerveau de manière intense. C’est ce qu’on appelle la fatigue de décision : un épuisement cognitif causé par un excès de prises de décisions. Des études récentes en neurosciences montrent que notre capacité à prendre des décisions s’érode au fil de la journée, conduisant à