Émotions négatives, malsaines : Comment les gérer ?

  Il est possible de mesurer nos émotions, surtout quand elles sont malsaines. Pour cela, il faut arriver à bien les comprendre. Cet article nous y aide. Il arrive qu’à la suite d’un événement négatif l’on soit submergé d’émotions intenses et malsaines, par exemple que l’on soit accablé de remords si l’on n’a pas aidé sa tante à remplacer une ampoule. Pour rendre cette émotion saine, c’est-à-dire diminuer son intensité et la rendre raisonnable, il faut l’analyser: d’abord l’identifier, puis comprendre les raisons de son apparition.