La vie de couple n’est pas toujours facile. Le plus souvent, la joie de vivre à deux est intense au début du mariage et baisse avec le temps. Si les désaccords deviennent de plus en plus fréquents et votre couple vacille, vous devez prendre du recul et rétablir le dialogue au plus vite afin de trouver les bonnes solutions. En réalité, il ne sert à rien de toujours voir d’un mauvais œil les désaccords. Ils peuvent être une opportunité de vous améliorer. Dans cet article, nous vous donnons des astuces pour bien gérer les problèmes de couple.
Quels sont les éventuels problèmes au sein d’un couple ?
Dans un couple, les sources de désaccord sont nombreuses. De petits détails d’inattention aux grosses bêtises inadmissibles, les menaces sur votre couple sont permanentes. La première source des problèmes au sein des couples est le manque de communication ou la mauvaise communication.
Après les premiers mois de satisfaction, les échanges deviennent de plus en plus rares, difficiles, voire impossibles, dans le mariage. Il se pourrait que les partenaires ne trouvent aucun sujet d’intérêt commun. Parfois, lorsqu’ils en trouvent, les échanges sont désagréables ou violents. « Ne me parle plus sur ce ton », « je ne supporte pas tes propos », « pourquoi tu t’énerves ? »…. Certains drames amoureux ne font que rejouer des problèmes de famille. Lorsque l’ambiance se dégrade jusqu’à ce niveau, vous devez penser à rétablir le dialogue.
Un autre problème récurrent est le manque d’écoute. Ce désaccord est lié à la mauvaise communication dans le couple. Sur des sujets de discussion, lorsque l’un se laisse emporter par ses pensées, il lui est difficile d’accepter le point de vue de son partenaire. Dans une atmosphère si déplorable, il est indispensable de trouver un équilibre dans la relation.
Comment résoudre les problèmes de couple ?
Maintenant que vous connaissez la source des tensions qui polluent l’atmosphère au sein de votre couple, vous devez arrêter de faire porter la responsabilité à votre partenaire. Vous devez reconnaître votre part d’erreurs et travailler pour le retour d’un climat d’entente. Voici quelques conseils à suivre pour mieux gérer les désaccords.
Garder son calme dans une situation de crise
Pour éviter des discussions inutiles, il est conseillé de prendre du recul et de ne pas se laisser dominer par vos émotions. Dans une situation de crise, chacun pense avoir bien fait avec bonne foi. Cette posture ne fera que prolonger le désaccord. Il faut absolument apprendre à contrôler votre colère et ne pas réagir de façon impulsive. Opposez à la colère de votre partenaire un ton calme et adoptez une démarche d’apaisement. Avec cette attitude, il est plus facile de ramener l’autre à la raison.
Il faut donc savoir reconnaître ses torts et présenter des excuses
Pour préserver l’harmonie au sein de votre couple, vous devez mettre de côté votre orgueil. Cela peut ne pas plaire à tout le monde, mais le mariage n’est pas fait pour les durs. L’humilité est un facteur essentiel pour sauver un couple en désaccord. Si vous avez tendance à rester tenace sur vos positions, une constellation familiale peut vous aider à franchir ce cap.
Cette approche thérapeutique est disponible par exemple sur ce site de psy en Belgique. Certes, pour l’égo que nous avons, il n’est pas facile de reconnaître ses torts et demander pardon. Pour de nombreuses personnes, présenter des excuses, c’est se montrer faible. Sauf que dans une situation de crise, l’un doit accepter de faire profil bas et présenter ses excuses.
Comment prévenir ces problèmes de couple ?
Concernant les désaccords au sein d’un couple, il n’y a pas de risque zéro. Toutefois, il est possible de minimiser considérablement les problèmes. Il n’existe pas une solution magique, tout se résume à la bonne communication. Maintenez un dialogue permanent au sein de votre couple. N’attendez pas que les problèmes surviennent avant de chercher à dialoguer avec votre partenaire. La communication en permanence permet de mieux vous connaître et d’anticiper d’éventuels désaccords.
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