Les somnifères sont de nos jours une panacée contre les troubles du sommeil et leur usage est de plus en plus répandu, surtout en France, championne
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Bien dormirest primordial pour la régénération de l’organisme. En effet, c’est durant le sommeil que ce dernier reprend les forces nécessaires pour la
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Pourquoi choisir un masque de sommeil haut de gamme pour dormir ? Choisir un masque de sommeil suffisamment qual
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Fatigué, épuisé, ou apathique ? Toute personne qui dort trop peu ou mal sur une longue période en ressent les effets. Toutefois, les conséquences su
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Le sommeil est très important pour notre équilibre physique, intellectuel et mental. Son rôle principal est de restaurer et récupérer les fonction
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Pour bien dormir, un bon matelas est essentiel. Mais pas seulement ! Un oreiller bien adapté permet aussi de trouver le meilleur sommeil. Un bon choix
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Une grasse matinée le week-end ne suffit pas à rattraper le déficit de sommeil accumulé la semaine selon une étude américaine publiée dans la revu
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Les vols de nuit d’un continent à l’autre, les horaires de travail irréguliers et l’insomnie due au stress peuvent nous empêcher de profiter d’une b
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Certaines personnes se souviennent de leurs rêves tous les matins alors que d’autres s’en souviennent rarement. Des chercheurs français1 ses so
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Des nuits plus longues ont une influence positive sur le contrôle du poids. En effet, les petits dormeurs qui retrouvent un sommeil normal sont mo
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