Développement personnel

L’hypnose Ericksonienne : Pour qui et pourquoi ?

psychologue, thérapie, problèmes

L’hypnose est un outil qui permet d’accéder à un état modifié de conscience, à la différence de l’état ordinaire de conscience ou de sommeil.
Le processus pour y accéder est un état de  focalisation interne qui amène une dissociation entre l’esprit conscient et inconscient. Cette dissociation conduit la personne dans un état de transe, c’est-à-dire que son mode de pensée logique et rationnelle – esprit conscient – est abandonné provisoirement au profit de sa pensée créative – esprit inconscient.

Mais alors quels rôles jouent notre Conscient et notre Inconscient ?

Nous utilisons notre conscient, état d’éveil,  pour prendre des décisions, analyser des situations, gérer nos actions au quotidien.
Alors que l’inconscient est capable de réaliser de multiples tâches conjointement, sans ressentir de fatigue, de stress, ou de défaillances. Il fonctionne distinctement du conscient avec ses propres références internes et opère à sa manière, de façon autonome. On peut le comparer à un immense réservoir de connaissances et de solutions où toutes les informations reçues depuis votre naissance et peut-être bien au-delà (in utero et avant), sont stockées à l’intérieur, et à tout moment il peut  récupérer des ressources,  des compétences ou des connaissances.
Il fonctionne de façon onirique, c’est-à-dire à base d’images et, c’est pourquoi il apprécie l’utilisation de métaphores, de suggestions, et d’imagerie mentale. Dans cet immense album photos, il conserve tout votre monde extérieur, tout ce qu’il a vu tel un téléobjectif, mais aussi tout ce qu’il a entendu tel un magnétophone, et aussi toutes les sensations réceptionnées par ses capteurs sensorielles.

A qui s’adresse l’Hypnose

 

Désir de libérer votre corps, retrouver la santé et reprendre goût à la vie ?

L’hypnose agit efficacement sur les douleurs de  types musculaires, cervicales, mais aussi les migraines.

Un noeud dans le ventre, une boule dans la gorge, au réveil, au travail ?

Transformez votre anxiété en bien-être et en sérénité; Laissez les tensions à la porte d’ou vous entrez, tel un sas.

Une envie profonde de changer entraver par un vieux processus ?

Abandonnez vos peurs, et modifiez les en découvrant de nouvelles façons de penser, et d’agir.

Envie d’oxygéner vos poumons, de respirer de l’air pur ?

Libérez vous de ce qui vous rend esclave (cigarettes, alcool).

Retrouvez votre silhouette idéale, en finir avec les grignotages !

Autoriser votre corps à se mouvoir agréablement, à récupérer une mobilité maximale.

Accédez à plus de confiance, contrôlez votre émotivité !

L’hypnose facilite la recherche et l’acquisition de comportements plus adaptés en vue de  l’objectif à atteindre.

Stop aux éternuements, aux démangeaisons, aux gonflements !

Par une technique simple, complète et efficace, dites au revoir aux allergies comme le pollen, les acariens, le soleil, les poils d’animaux…

Se libérer des liens invisibles du passé et reprendre de l’énergie !

Chaque minute qui passe est l’occasion de créer des liens avec notre passé, certains sont utiles et agréables, d’autres peuvent mobiliser toutes les ressources d’un individu, et ce, pour des années parfois, alors délivrez vous de ces « pompes à énergie »invisible (Pardon, Deuil, Loyauté familiale).

S’épanouir par une sexualité nouvelle.

A l’aide de l’imagerie mentale, la pratique de l’auto hypnose, et des techniques spécifiques, autorisez-vous à aimer votre corps, à surmonter certaines dysfonctions sexuelles, et à développer une sexualité riche et satisfaisante (Impuissance, Vaginisme, Frigidité, Stérilité).

Elargir ses compétences, faciliter l’apprentissage.

L’hypnose permet d’agrandir son réservoir de connaissances en acquérant rapidement de nouveaux savoirs faire, en retrouvant d’anciennes ressources ou en créant de nouvelles manières d’agir.

Hypnose outil de changement

 

L’hypnose peut être définie comme un déclencheur de l’imagination ouvrant la voie à de multiples solutions. Il n’y a rien de miraculeux dans cette pratique.

L’hypnose, sert de décodeur à notre système interne,  en traitant facilement les problèmes du passé, et en utilisant les ressources inconscientes ou insoupçonnées de l’individu.

L’hypnose utilise des techniques exploratoires tournées vers la compréhension de soi. C’est  l’art de diriger l’attention de la personne vers sa créativité  afin  qu’elle serve de stimulus  dans le processus d’évolution.

L’hypnose est un outil  puissant car rapide par ses effets, efficace dans la résolution de symptômes, naturel par son utilisation, elle est considérée comme une façon saine d’utiliser ses propres ressources.

L’hypnose sert de déclic pour faciliter le changement. C’est une alchimie entre les ressources personnelles insoupçonnées ou inaccessibles d’une personne, et le désir d’accéder à un nouvel état. Ce déclencheur s’exprime à l’aide d’une palette d’outils telle que la transformation d’un comportement face à une situation donnée, l’acquisition d’apprentissages, l’évolution vers un élargissement des croyances, l’éveil à de nouvelles valeurs, l’harmonisation de l’identité.
Cet état ne comporte aucun danger physique, considéré comme un état naturel et rencontré plusieurs fois par jour par chacun.

Hypnose guidée ou Auto Hypnose

 

En fonction de votre attente, l’hypnose peut se pratiquer chez un thérapeute en accompagnement ou  tout seul en auto hypnose, les deux méthodes peuvent s’utiliser séparément ou se compléter.

L’hypnose guidée (déroulement d’une séance)

Si vous consultez un spécialiste de l’hypnose, son rôle va être de vous guider dans un état de transe hypnotique afin d’entrer en contact avec la partie inconsciente de vous et faciliter l’accès à  toutes les expériences internes sensorielles en faisant principalement appel à la mémoire et à l’imagination.

La première étape est la prise de rendez-vous, elle est importante car elle représente la  première implication vers le changement, elle permet aussi d’établir un premier contact avec le thérapeute. Lors de la première séance de travail, le thérapeute laisse la personne détailler ce qui la conduit jusqu’à lui, cette phase de rencontre est l’occasion pour le thérapeute de saisir des informations d’ordre général et plus spécifique.
Ce premier entretien dure environ 1h  et au cours de cet échange, le thérapeute facilite l’émergence des données internes de la personne afin de déterminer ce qui pose problème. Le thérapeute intègre aussi à son travail des suggestions directes et indirectes, des métaphores et des techniques de PNL qui produisent des changements profonds et durables. Ces modifications s’établissent en profond respect avec la personne.
Les résultats obtenus sont le fruit d’un travail en commun, mais avant tout de sa participation pendant et en dehors des séances au « travail » demandé par le thérapeute (prescription de tâches)… L’hypnose reste un outil dans la thérapie brève et à ce titre il revient au thérapeute d’estimer son utilisation.

La profondeur  du niveau de transe est sans rapport avec la réalisation de l’objectif, le travail du thérapeute est donc d’obtenir un contact avec l’inconscient de la personne. Il se peut que ce signal  apparaisse assez vite, bien que la personne se trouve en début d’induction.
Rappelons que votre inconscient  est votre meilleur allié, votre ange gardien ou encore votre guide spirituel,  et qu’à ce titre il connaît votre fonctionnement interne mieux que quiconque, et ce dont vous avez besoin.

C’est pourquoi je m’efforce au cours des premières séances de mettre à la disposition de chaque personne les outils nécessaires à une bonne pratique de l’auto hypnose.

L’auto hypnose (son utilisation, son apprentissage)

C’est un phénomène tout aussi naturel conduit et accentué par la relaxation, l’imagination (créativité), et une pensée positive renforcée par de l’autosuggestion.
On peut comparer cet état à de la rêverie guidée utilisée à des fins bénéfiques.

L’auto hypnose permet à chacun d’ accéder à un dépassement de soi à l’aide d’outils simples et efficaces et d’une pratique régulière considérée comme une activité globale pour récupérer ses ressources,  changer certains comportements, agrandir ses capacités, reprendre de l’énergie, améliorer son sommeil , développer sa concentration, augmenter ses performances sportives, agir sur le temps, gérer son mauvais stress, diminuer la douleur, être plus épanouie.

Cette pratique est à la portée de chacun, à condition d’un engagement personnel suffisant, son apprentissage ne sollicite aucun don particulier et c’est pourquoi il revient à la personne de choisir la manière dont elle souhaite apprendre son fonctionnement.
Pour cela, elle peut acheter des livres expliquant le processus et le mettre en pratique par des exercices préconisés par l’auteur. Elle peut aussi désirer faire appel à un professionnel de l’hypnose

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