La diarrhée du voyageur, également connue sous le nom de turista, est une affection courante qui affecte les voyageurs lorsqu’ils visitent des destinations éloignées, en particulier des pays en développement ou des régions où les normes d’hygiène peuvent différer de celles auxquelles ils sont habitués. C’est l’une des affections de santé les plus fréquentes chez les voyageurs internationaux.
Cette condition se caractérise par des selles molles, liquides ou fréquentes, souvent accompagnées de crampes abdominales, de nausées, de vomissements ou de fièvre. Elle est généralement causée par l’ingestion de nourriture ou d’eau contaminée par des bactéries, des virus ou des parasites, tels que E. coli, la salmonelle, le norovirus ou le rotavirus.
Les flatulences
Sujet à une incommodité par quelques flatulences, cette diarrhée peut être due aux changements alimentaires, au décalage horaire, au mal de montagne, voire la fatigue. La diarrhée du voyageur se manifeste également par des selles liquides sur une période d’environ cinq jours, des crampes ou nausées, et parfois même de la fièvre. Lorsque ces symptômes surviennent, sachez que la fréquence des selles liquides déshydrate considérablement et peut s’avérer fatale ! Alors, buvez une importante quantité d’eau, même si vous l’évacuez aussitôt.
Les produits laitiers, l’alcool, les aliments solides sont difficiles à digérer
Les produits laitiers, l’alcool, les aliments solides sont difficiles à digérer : évitez-les !
Procurez-vous de solution de réhydratation (boisson à base de sucre, sel et électrolytes perdus pendant la diarrhée) très efficace. Dans le cas contraire, consommez des boissons à base de jus de fruits clairs, de boissons gazeuses sans caféine, ou du thé léger sucré.
Lorsque la diarrhée cesse, consommez des bananes, du riz ou des biscottes. En pharmacie, vous pourrez avoir accès à des antibiotiques très efficaces ayant un effet destructeur sur la majeure partie des bactéries responsables de la Diarrhée. La prise d’un antibiotique et d’un antidiarrhéique n’est pas proscrite : elle fera passer rapidement votre diarrhée.
Certaines bactéries sont présentes dans les yaourts
Il est bon de noter que, certaines bactéries (Lactobacillus), présentes dans les yaourts par exemple, modifient favorablement la micro-écologie de l’intestin en fabriquent des substances inhibant la croissance des bactéries pathogènes.
Lorsque vous voyagez à l’étranger, il est également essentiel d’être protégé par une mutuelle santé qui propose une couverture internationale. Une bonne mutuelle santé peut vous offrir une tranquillité d’esprit supplémentaire en cas de problèmes de santé pendant votre voyage, y compris la prise en charge des frais médicaux à l’étranger et éventuellement le rapatriement sanitaire si nécessaire. Avant de partir, assurez-vous de vérifier les détails de votre couverture avec votre mutuelle pour savoir comment agir en cas d’urgence médicale loin de chez vous. Cela vous permettra de profiter pleinement de votre voyage en sachant que vous êtes protégé en cas de besoin.
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