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Quels sont les signes de carence en vitamine D chez les adultes ?

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La carence en vitamine D chez les adultes a une multitude de signes et de symptômes. C’est parce que la vitamine D est importante pour le bon fonctionnement de la plupart des systèmes du corps. Les signes qui peuvent susciter des soupçons de carence en vitamine D comprennent la dépression, l’épuisement chronique ou la douleur musculaire et articulaire. Cet ensemble particulier de signes inciterait probablement un médecin à tester les niveaux de vitamine D, car ils pourraient indiquer des maladies causées par une carence, comme la polyarthrite rhumatoïde. D’autres signes de carence en vitamine D chez les adultes pourraient être une faible densité osseuse, des problèmes cardiaques ou certains types de cancers.

Le corps a besoin de vitamine D pour utiliser le calcium et le phosphore acquis des aliments. Si un adulte n’a pas assez de vitamine D, son corps ne peut pas utiliser ces éléments pour maintenir une bonne santé osseuse. Ce qui en résulte est une perte de la quantité de matière osseuse par centimètre carré, une condition appelée ostéoporose. Bien que l’ostéoporose ne soit pas toujours un signe de carence en vitamine D, les taux de vitamine D doivent être testés si d’autres signes sont présents.

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On pense que la dépression est associée à une carence en vitamine D chez les adultes. La vitamine D joue un rôle dans la production de substances chimiques du cerveau qui influencent l’humeur, y compris la sérotonine. Bien que la preuve ne soit pas concluante, la recherche suggère qu’il existe une corrélation entre la dépression saisonnière et la dépression majeure et la carence en vitamine D.

Avec d’autres maladies liées aux articulations, la polyarthrite rhumatoïde est considérée comme liée à une carence en vitamine D chez les adultes. C’est une maladie auto-immune, ce qui signifie que le corps attaque des parties de lui-même car il attaque un virus ou une bactérie pathogène. Un médecin peut demander des tests sanguins pour déterminer les niveaux de vitamine D si un patient présente des plaintes de douleurs articulaires en combinaison avec une sensation constante de fatigue et d’autres symptômes indicatifs de la polyarthrite rhumatoïde.

D’autres maladies auto-immunes sont également liées à une carence en vitamine D chez l’adulte. Les exemples incluent la maladie de Crohn, la fibromyalgie et la sclérose en plaques. Il a été découvert que la vitamine D est l’un des régulateurs les plus importants du système immunitaire. Le corps convertit la vitamine D en un produit chimique capable de contrôler le système immunitaire. Une carence en vitamine D induit le système immunitaire à produire trop de cellules inflammatoires du corps, appelées cytokines, qui à leur tour attaquent les systèmes du corps comme si elles étaient des agents pathogènes.

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Le traitement de la carence en vitamine D comporte un certain nombre de composants. Le corps utilise la lumière du soleil pour produire de la vitamine D, de sorte qu’une bonne quantité de lumière soit une partie importante du traitement. Les suppléments de vitamine D pourraient également aider. Il est également nécessaire de manger plus d’aliments riches en vitamine D car la vitamine D naturelle est plus puissante que celle trouvée dans de nombreux suppléments. Cette combinaison de traitement peut aider à prévenir ou à atténuer les signes de problèmes associés à une carence en vitamine D.

Boukhris Najla
Psychologue et consultante en webmarketing.

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