Pour avoir des ongles en bonne santé et éviter la fragilité unguéale, il faut observer un certain nombre de règles :
– Ne rongez pas vos ongles ou cuticules.
– Pour lutter contre la macération, protégez les ongles des savons, des détergents (portez des gants de coton recouverts de gants en caoutchouc lors des contacts avec l’eau).
– Pour le lavage des mains, méfiez-vous de l’eau chaude, préférez l’eau froide et utilisez des produits nettoyants sans rinçage.
– Les ongles doivent être coupés courts après le bain.
– Il est préférable de les limer avec soin plutôt que de les couper.
– L’abus de vernis (surtout à sèchage rapide) rend l’ongle sec et cassant. Le dissolvant (à base d’acétone) dessèche la racine de l’ongle.
*Pour rendre leur éclat aux ongles jaunis, frottez-les au vinaigre blanc.
*Pour nettoyer le dessous des ongles, utilisez une brosse douce trempée dans du bicarbonate de soude.
*Pour blanchir les ongles, faire tremper vos doigts deux fois par semaine dans 250 ml d’eau chaude et 1 cuillerée à soupe d’eau oxygénée pendant 10 minutes.
*Pour renforcer leur résistance, frottez vos ongles et cuticules pendant 10 minutes avec un mélange de 50 ml d’huile d’olive rechauffée et une capsule de vitamine E.
*Pour les ongles fragiles : faire tremper vos ongles dans de l’eau et de la poudre d’algues (riche en silicium).
Des bandes noires en forme de « code barre » peuvent avoir comme causes des problèmes hormonaux, un début de grossesse, un traitement par médicaments antipaludiéens.
Ongles avec tâches blanches
Elles ne sont pas liées à une manque de calcium, mais parfois à des problèmes de glande thyroïde.
Ongles avec tâches jaunes
Elles sont souvent liées à une consommation excessive de tabac (tâches de grands fumeurs), mais on les trouve aussi chez les patients qui sont en traitement avec des antibiotiques comme la tétracycline.
Ongles épais et friables
Ces ongles se décollent aux points de jonction avec le doigt. On les trouve dans le psoriasis.
Ongles bombés et grisâtres
Appelés aussi en forme de « verre de montre ». On les trouve dans les maladies cardiaques ou pulmonaires chroniques.
Ongles secs et fragiles
Les ongles secs et fragiles sont en général le résultat d’un manque de vitamines A,B ou E mais révèlent aussi souvent des carences en fer ou en calcium.
Ongles concaves
Cela peut traduire un manque en fer chronique ou une anémie mais aussi des problèmes hépatiques .