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Règles irrégulières : Quelles sont les causes ?

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Des règles irrégulières peuvent survenir pour plusieurs raisons. Certaines femmes sont simplement plus sujettes aux cycles irréguliers que d’autres; Bien que le cycle moyen soit de 28 jours, certaines femmes ont des cycles plus courts de 21 jours, ou des cycles plus longs de 40 jours, par exemple. Les raisons des règles irrégulières ne sont souvent pas préoccupantes, car les changements de mode de vie ou régime, à l’exercice et même au niveau de stress peuvent tous affecter le cycle, modifier la durée du cycle ou provoquer des règles plus lourdes ou plus légères. Certains médicaments, en particulier les contraceptifs, sont une des raisons les plus fréquentes des règles irrégulières.

Souvent, l’un des premiers signes de grossesse est un retard des règles, il est donc important de garder cela à l’esprit si la grossesse est une possibilité. Une affection médicale, comme les kystes de l’ovaire, peut aussi causer des règles irrégulières souvent très douloureuses. Pour cette raison, c’est une bonne idée d’aborder le problème avec un gynécologue si elle ne se résout pas en quelques cycles menstruels pour être sûr que rien de plus grave ne se produit. Sinon, les raisons des périodes irrégulières peuvent généralement être mises en évidence en examinant les changements récents dans le mode de vie ou la santé physique globale. Les chirurgies récentes ou les maladies, par exemple, sont des causes fréquentes de règles irrégulières.

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L’exercice excessif ou les régimes stricts sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour les règles irrégulières. De telles activités conduisent souvent à des périodes très légères ou totalement absentes.

L’absence des règles est connue comme l’aménorrhée, et est fréquemment observée chez les femmes souffrant de troubles de l’alimentation ainsi que dans les cas ci-dessus. L’aménorrhée prolongée n’est pas saine, et même si la cause est un exercice intense, plus d’une ou deux périodes manquantes est un signe qu’il est peut-être temps de réduire la durée de l’exercice.

Les pilules contraceptives rendront souvent les règles plus légère ou inexistante, bien que certaines femmes aient la réponse opposée et connaissent des périodes plus abondantes ou des saignements entre les périodes. Parfois, passer à une autre marque de pilule contraceptive peut aider à contrer ces problèmes et à réguler le cycle. Il faut souvent des essais et des erreurs avant de trouver celui qui fonctionne bien.

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Des niveaux accrus de stress et un manque de sommeil sont également des raisons fréquentes de règles irrégulières. Le stress en particulier peut être très dommageable pour le corps, il est donc important de le maîtriser autant que possible. Il est recommandé aux personnes de dormir entre six et huit heures par nuit. Cela aidera à contrer le stress et à promouvoir des cycles menstruels normaux. Ce ne sont que quelques-unes des raisons les plus courantes pour les périodes irrégulières, et il est important de surveiller le cycle chaque mois pour être au courant de tout changement.

Boukhris Najla
Psychologue et consultante en webmarketing.

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