C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriya », utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son, sous forme de mantra, la relaxation et la méditation.
Comment est il arrivé en Occident ?
Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples, le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commence en 1969 à former des enseignants et s’installe à Los Angeles pour y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.
Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle, utilisation de postures statiques, dynamiques, des respirations variées et sophistiquées, de la relaxation et de la méditation chantée avec mantra ou silencieuse.
Les buts du Kundalini yoga sont variés
Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être, qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
– aide à traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
– maintien tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé
– prévient les maladies
– recharge en énergie vitale et savoir mieux gérer cette énergie
– améliore la qualité du sommeil
– développe la concentration et l’ écoute de vous même et des autres
– maîtriser et canaliser les émotions
– développe la joie de vivre, la capacité à donner de l’amour et à en recevoir
Vous aide a prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle. Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
Le Kundalini Yoga vous fournit des techniques extrêmement nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos buts prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
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