Les aliments que nous consommons chaque jour jouent un rôle important dans la réduction ou l’élévation du taux de pH de l’organisme. Certains aliments sont plus alcalins que d’autres, ci-dessous une liste des meilleurs aliments.
Le corps humain est un organisme qui doit être alcalin. Consommer des aliments acides, affecte négativement le système immunitaire et nous expose à divers risques, y compris le cancer.
Pour maintenir les niveaux du PH du sang dans les intervalles appropriés, il est important d’adopter une alimentation saine. Consommer plus d’aliments alcalins permet de modifier le pH de l’organisme.
Voici la liste des aliments alcalins :
- Melon : excellent pour le nettoyage du côlon
- Sarrasin : très utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires
- L’huile d’olive : riche en acides gras mono-insaturés et en vitamine E
- Les graines de lin : riches en fibres et en vitamine E
- Avocat : excellent pour la santé cardiaque
- Bananes : riches en potassium et en minéraux
- Baies : ils ont une forte teneur en antioxydants
- Carottes : riches en bêta-carotène, protègent la vue
- Ail : aide à réguler la pression artérielle
- Brocoli : excellent pour réduire le cholestérol
- Le raisin : riche en vitamines et antioxydants
- Ananas : contribue à la perte de poids
- Les germes de luzerne : riches en enzymes qui restaurent l’équilibre hormonal
- Citrons : l’un des aliments les plus alcalins, riche en vitamine C
- Les choux de Bruxelles : prévention du cancer
- Choucroute : fermenté, riche en probiotiques
- Chou-fleur : excellent substitut naturel pour le pain
- Pamplemousse : excellente source de vitamines A et C
- Algues : riche en fer
- Quinoa : restaure les niveaux de glucose dans le sang
- Concombre : riche en eau
- Persil : purifie l’intestin
- Mangue : excellent pour le nettoyage du côlon
- Épinards : riche en vitamines
- Oranges : riches en vitamine C
- Papaye : excellent pour le nettoyage du côlon.
Variez votre alimentation avec cette liste d’aliments alcalins pour maintenir l’équilibre acido-basique du corps et prévenir beaucoup de maladies !