Catégorie : Postures

Issus du yoga, les mudras sont des gestuelles des mains et des doigts qui stimulent des zones réflexes, agissant à la fois sur le corps et l'esprit.

Envie de tester une séance de yoga pour découvrir ses bienfaits sur le corps et le mental ? On vous propose 20 postures de base pour bien démarrer.