La haute estime de soi : Comment la développer ?

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La haute estime de soi est une évaluation positive qu’une personne fait de son propre caractère. Une personne considérée comme ayant une grande estime de soi se considère généralement comme compétente et digne à bien des égards. En général, l’estime de soi illustre la façon dont une personne se considère, et il y a de nombreux avantages de l’estime de soi positive. Ceux qui ont une grande estime d’eux-mêmes peuvent avoir plus de succès dans leur carrière et profiter d’une vie plus enrichie.

Les experts estiment que les enfants ayant une grande estime de soi réussissent mieux sur le plan scolaire et social que ceux qui ont une faible estime de soi . Une estime de soi élevée chez un enfant ou un adolescent est définie par un sentiment de sécurité chez la personne qu’elle est. Un enfant ou un adolescent ayant une grande estime de soi se sent généralement positif à propos de ses capacités et de son apparence.

Plusieurs facteurs peuvent influencer la façon dont un enfant se sent à propos d’elle-même. La plupart des enfants et des adultes ayant une estime de soi positive reçoivent un renforcement positif de leurs proches et de leurs amis. C’est pourquoi établir une saine estime de soi peut être accompli avec un système de soutien solide. Les personnes ayant une estime de soi positive sont moins susceptibles de souffrir de dépression ou de devenir suicidaires.

Pour beaucoup de gens, une grande estime de soi est acquise au fil du temps. Une personne peut développer une estime de soi positive en pratiquant des activités qui renforcent les aspects positifs de sa personnalité. Par exemple, certaines personnes croient que le fait de tenir une chronique de leurs réalisations dans la vie peut aider à renforcer la confiance et à améliorer l’estime de soi . Devenir impliqué dans des activités enrichissantes, telles que la charité ou le bénévolat, peut également améliorer l’estime de soi.

Les psychologues encouragent les gens à s’accepter tels qu’ils sont, sans faire de comparaison avec les autres. Selon les experts, cela peut être un aspect essentiel dans le développement d’une estime de soi saine. Inversement, l’auto dépréciation tend à diminuer l’estime de soi.

Le maintien d’un niveau de forme physique sain peut aussi mener à une bonne estime de soi. Prendre soin de sa santé montre le respect de soi. Cela peut vouloir dire renoncer à des habitudes malsaines, comme fumer, ou suivre une alimentation saine. Établir un ensemble de valeurs fortes pour vivre peut également stimuler l’estime de soi. Être entouré de personnes positives et éviter la négativité renforce également la confiance et augmente l’estime de soi.

Certains experts estiment qu’une haute estime de soi peut également avoir des inconvénients. Quand une personne devient trop confiante, cela peut nuire à son statut social. Lorsque l’estime de soi élevée se manifeste dans l’arrogance, certains perçoivent cela comme une caractéristique négative. L’auto-absorption ou l’égoïsme peuvent être caractéristiques des personnes ayant une grande estime de soi.

Boukhris Najla

Psychologue et consultante en webmarketing.

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