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Où trouver de la vitamine D?

La vitamine D est une pro-hormone dérivant du cholestérol synthétisée par le corps sous l’action des rayonnements solaires. Le soleil reste la source principale de cette vitamine malgré sa présence dans un bon nombre d’aliments notamment la viande et le poisson, mais, cette présence reste à des niveaux marginaux.

Compléments alimentaires de vitamine D

Les études ne font que soutenir la place centrale de la vitamine D et son rôle essentiel dans l’organisme humain. Les effets bénéfiques de cette pro-hormone est loin d’être listés et on en découvre encore d’autres avec les travaux de recherche récents.

La vitamine D est synthétisée pour la majorité par la peau sous l’action du soleil. Le soleil reste la source principale de cette vitamine, mais cela n’exclut pas sa présence à des degrés plus au moins marginaux dans l’alimentation dont le plus riche avec est l’huile de foie de morue.

Faire le plein de vitamine D

Nombreuses sont les études qui ont prouves par la force des résultats et des expériences cliniques l’importance de la vitamine D pour notre organisme, son apport bénéfique est loin d’être cerne et limite. Elle est essentielle dans la formation du collagène qui intervient dans la formation et la consolidation des os, sans oublier son rôle dans l’immunité ainsi que dans la prévention contre les divers cancers.