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	<title>Postures &#8211; Psychologie et santé</title>
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		<title>Les mudras ou yoga des doigts</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yoga]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Oct 2021 10:14:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Issus du yoga, les mudras sont des gestuelles des mains et des doigts qui stimulent des zones réflexes, agissant à la fois sur le corps et l&#8217;esprit. Très faciles à réaliser, ces gestes se pratiquent aussi bien debout, assis, allongé ou en marchant&#8230; et peuvent être réalisés à tout moment et en tout lieu. Leur [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>15 Postures clés de yoga pour bien débuter</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yoga]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Oct 2021 11:25:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Postures]]></category>
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					<description><![CDATA[Envie de tester une séance de yoga pour découvrir ses bienfaits sur le corps et le mental ? On vous propose 20 postures de base pour bien démarrer. Que vous faut-il ? 30 minutes de libre au calme, une tenue confortable et un tapis. Pour bénéficier au mieux de votre première séance de yoga, gardez [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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