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Quels sont les aliments alcalins ?

Les aliments que nous consommons chaque jour jouent un rôle important dans la réduction ou l’élévation du taux de pH de l’organisme. Certains aliments sont plus alcalins que d’autres, ci-dessous une liste des meilleurs aliments.

Le corps humain est un organisme qui doit être alcalin. Consommer des aliments acides, affecte négativement le système immunitaire et nous expose à divers risques, y compris le cancer.
Pour maintenir les niveaux du PH du sang dans les intervalles appropriés, il est important d’adopter une alimentation saine. Consommer plus d’aliments alcalins permet de modifier le pH de l’organisme.

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Voici la liste des aliments alcalins :

 

  1. Melon : excellent pour le nettoyage du côlon
  2. Sarrasin : très utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires
  3. L’huile d’olive : riche en acides gras mono-insaturés et en vitamine E
  4. Les graines de lin : riches en fibres et en vitamine E
  5. Avocat : excellent pour la santé cardiaque
  6. Bananes :  riches en potassium et en minéraux
  7. Baies : ils ont une forte teneur en antioxydants
  8. Carottes : riches en bêta-carotène, protègent la vue
  9. Ail : aide à réguler la pression artérielle
  10. Brocoli : excellent pour réduire le cholestérol
  11. Le raisin : riche en vitamines et antioxydants
  12. Ananas : contribue à la perte de poids
  13. Les germes de luzerne : riches en enzymes qui restaurent l’équilibre hormonal
  14. Citrons : l’un des aliments les plus alcalins, riche en vitamine C
  15. Les choux de Bruxelles :  prévention du cancer
  16. Choucroute : fermenté, riche en probiotiques
  17. Chou-fleur : excellent substitut naturel pour le pain
  18. Pamplemousse : excellente source de vitamines A et C
  19. Algues : riche en fer
  20. Quinoa : restaure les niveaux de glucose dans le sang
  21. Concombre :  riche en eau
  22. Persil : purifie l’intestin
  23. Mangue : excellent pour le nettoyage du côlon
  24. Épinards : riche en vitamines
  25. Oranges : riches en vitamine C
  26. Papaye : excellent pour le nettoyage du côlon.

 

Variez votre alimentation avec ces aliments alcalins pour maintenir l’équilibre acido-basique du corps et prévenir beaucoup de maladies !

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