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Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Beaucoup d’entre nous n’en font plus sous prétexte de ne pas savoir les tenir.

Les bonnes résolutions font partie de notre départ dans l’année nouvelle, elles nous redonnent un coup de punch et un nouvel objectif dans notre quotidien.

Quelles sont ces résolutions et surtout comment les tenir ?

Voici quelques idées et conseils.

   Je sélectionne 1 bonne résolution.   

Avec l’enthousiasme et l’espoir d’un nouveau départ avec la nouvelle année qui commence, nous avons souvent l’envie d’en faire beaucoup. Mais vouloir en faire trop est la meilleure manière de ne rien faire du tout. Fixez-vous un objectif. Il sera clair, précis et mesurable.

Pourquoi ai-je choisi cette bonne résolution?
Les seules résolutions qui pourront tenir la route et aboutir dans la durée sont celles qui relèvent de votre désir personnel et non pas d’une personne externe. On ne prend pas une bonne résolution pour faire plaisir aux autres ou pour faire comme les autres.

   Quels sont les pièges à éviter ?   

Essayez de visualiser la réalisation de votre objectif dans les prochaines semaines et identifiez les situations dans lesquelles vous risquez de dériver. Cela vous permettra de prendre conscience des pièges lorsqu’ils se présenteront à vous et de trouver une alternative.
La mise en place d’un changement durable demande beaucoup de précautions.

 

50 magnets bonnes résolutions en 2017
Livre : 50 magnets bonnes résolutions

    Ma stratégie : Je planifie.   

Réaliser un objectif, demande non seulement des efforts personnels mais également du temps et de l’organisation. Pour faire du sport, pour prendre le vélo plutôt que la voiture, pour partager des moments avec ses enfants, manger équilibré, … Etes-vous prêt à lui donner la priorité ? Et pourquoi pas à apprendre à dire non ?

    Je demande de l’aide 

Atteindre un objectif seul, c’est difficile et le soutien d’une personne proche ou d’un coach vous permettra de garder le cap.

Quelques idées de bonnes résolutions :

Les résolutions santé :

– arrêter de fumer.
– faire du sport et utiliser son abonnement de gym.
– perdre quelques kilos.
– manger bio et ou plus sain.
– boire de l’eau tout au long de la journée.

Les résolutions écologiques :

– manger des fruits et légumes de saison.
– faire un peu plus de marche à pied ou de vélo.
– isoler la maison, chauffer un peu moins, veiller aux économies d’électricité.

Les résolutions relationnelles et organisationnelles :

– ne pas faire traîner les choses qu’on doit faire
– rentrer plus tôt du boulot pour passer plus de temps en famille…

On se donne rendez-vous le 31 décembre 2017 pour faire le bilan ?  Bonne chance !

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